Kaum ein Auge zugekriegt

Nach dem Tod von meinem Onkel hatte ich lange Zeit Schlafprobleme.
Sobald ich meine Augen schliessen wollte sah ich ihn vor mir oder ich war nur mit den Gedanken bei ihm.
Dass ist weil ich so sehr verbunden war mit ihm.
So gibt es viele leute die psychish darunter leiden,wegen liebe, oder jemanden aus der Familie.
Da sollte man eine Therapie machen das hilft wirklich, man braucht eine grosse Überwindung und Geduld aber es hilft wirklich.
Bei mir ging das ganze knapp 2jahre und ich habe es geschafft und bin sehr stolz darauf.

Schlaf- Orte

Wie oder wiso kann man nicht an andere Orte einschlafen ?

Da habe ich ein sehr gutes Beispiel. Wo ich mit meiner Klasse auf Noseland ging konnte ich nicht schlafen und wollte es auch nicht. Weil ich sehr grosse Angst vor Insekten und Krabbeltiere habe. So bin ich die ganze Nacht wach geblieben. Sehr viele Gründe haben auch mit Angst zu tun.

Zeitumstellung

Wenn die Zeitumstellung ist habe ich selber immer ein grosses Problem.
Warum eigentlich weiss ich nicht. Aber ich merke dass es mich sehr stört.
Es gibt viele die ich kenne und die habe das genau gleiche Problem.
Sie wissen aber auch nicht wiso,dass finde ich sehr komisch.
Ich habe schon im Internet nachgeschaut aber nichts richtig gefunden was logisch sein könnte.
Und jedes Jahr habe ich das gleiche Rätsel.

Entspannungsschlaf

Wie kann man einen Entspannungsschlaf haben ?
-Man kann sich ein schöne Massage gönnen.
-Ins Auquarena gehen
-Eine Gesichtsmaske machen
-Oder einen schönen Spaziergang an die frische Luft im Wald.
-Ein Buch lesen

Alles wo ruhig ist kann einen Menschen sehr entspannen.

Klima Veränderungen

Bei Klima Veränderungen ist es eine reine Katastrofe.
Egal ob man ins Ausland geht oder hier in der Schweiz.
Da braucht man 2-3Tage bis man wider richtig schlafen kann.
Viele haben dan auch starke Kopfschmerzen und dass tut unserem Körper gar nicht gut.
Dann ist es uns zu kalt oder zu heiss und man dreht sich nur noch im Bett herum oder
geht an die frische Luft.

Vollmond

Beim Vollmond gibt es viele Menschen die schlafen wie Bär.
Es gibt aber auch Menschen die drehen sich nur im Bett herum und können auch nid einschlafen.
Stehen auf gehen auf Wc oder holen sich etwas zu trinken.
Gibt sogar welche die gehen dann essen.

Zu viel Schlaf ?!

Es ist auch nicht gut wenn man zu viel schläft.
Weil dan am nächsten Tag die Augen sehr angeschwolen sein können und man dan am Abend nicht einschlafen kann. Dann ist man am nächsten Tag müde und so ist es dann jeden Tag. Darum sollte man nicht zu viel schlafen auf einmal. Dass weiss ich auch aus Erfahrungen.
Diese Erfahrung mache ich immer in den Ferien z.b im Sommer 5wochen bis 15.00Uhr schlafen und dann wen die Schule anfängt wider um 6 Uhr aufstehen dass ist der Horror.