Dienstag, 25. Januar 2011

Kaum ein Auge zugekriegt

Nach dem Tod von meinem Onkel hatte ich lange Zeit Schlafprobleme.
Sobald ich meine Augen schliessen wollte sah ich ihn vor mir oder ich war nur mit den Gedanken bei ihm.
Dass ist weil ich so sehr verbunden war mit ihm.
So gibt es viele leute die psychish darunter leiden,wegen liebe, oder jemanden aus der Familie.
Da sollte man eine Therapie machen das hilft wirklich, man braucht eine grosse Überwindung und Geduld aber es hilft wirklich.
Bei mir ging das ganze knapp 2jahre und ich habe es geschafft und bin sehr stolz darauf.

Schlaf- Orte

Wie oder wiso kann man nicht an andere Orte einschlafen ?

Da habe ich ein sehr gutes Beispiel. Wo ich mit meiner Klasse auf Noseland ging konnte ich nicht schlafen und wollte es auch nicht. Weil ich sehr grosse Angst vor Insekten und Krabbeltiere habe. So bin ich die ganze Nacht wach geblieben. Sehr viele Gründe haben auch mit Angst zu tun.

Zeitumstellung

Wenn die Zeitumstellung ist habe ich selber immer ein grosses Problem.
Warum eigentlich weiss ich nicht. Aber ich merke dass es mich sehr stört.
Es gibt viele die ich kenne und die habe das genau gleiche Problem.
Sie wissen aber auch nicht wiso,dass finde ich sehr komisch.
Ich habe schon im Internet nachgeschaut aber nichts richtig gefunden was logisch sein könnte.
Und jedes Jahr habe ich das gleiche Rätsel.

Entspannungsschlaf

Wie kann man einen Entspannungsschlaf haben ?
-Man kann sich ein schöne Massage gönnen.
-Ins Auquarena gehen
-Eine Gesichtsmaske machen
-Oder einen schönen Spaziergang an die frische Luft im Wald.
-Ein Buch lesen

Alles wo ruhig ist kann einen Menschen sehr entspannen.

Klima Veränderungen

Bei Klima Veränderungen ist es eine reine Katastrofe.
Egal ob man ins Ausland geht oder hier in der Schweiz.
Da braucht man 2-3Tage bis man wider richtig schlafen kann.
Viele haben dan auch starke Kopfschmerzen und dass tut unserem Körper gar nicht gut.
Dann ist es uns zu kalt oder zu heiss und man dreht sich nur noch im Bett herum oder
geht an die frische Luft.

Vollmond

Beim Vollmond gibt es viele Menschen die schlafen wie Bär.
Es gibt aber auch Menschen die drehen sich nur im Bett herum und können auch nid einschlafen.
Stehen auf gehen auf Wc oder holen sich etwas zu trinken.
Gibt sogar welche die gehen dann essen.

Zu viel Schlaf ?!

Es ist auch nicht gut wenn man zu viel schläft.
Weil dan am nächsten Tag die Augen sehr angeschwolen sein können und man dan am Abend nicht einschlafen kann. Dann ist man am nächsten Tag müde und so ist es dann jeden Tag. Darum sollte man nicht zu viel schlafen auf einmal. Dass weiss ich auch aus Erfahrungen.
Diese Erfahrung mache ich immer in den Ferien z.b im Sommer 5wochen bis 15.00Uhr schlafen und dann wen die Schule anfängt wider um 6 Uhr aufstehen dass ist der Horror.

Montag, 24. Januar 2011

Traumdeutung

Traumdeutung

- Wenn man träumt dass eine Person stirbt >> Hat man dieser Person das Leben verlängert.
- Wenn man von einer Person die schon tot ist träumt >> Heisst es sie will dir eine Botschaft ausrichten & dich vor etwas warnen.
- Wenn ein Baby im Traum vorkommt >> Ist dass ein Beginn von etwas neuem.
- Wenn man von einem grossen Mann träumt >> Ist dass eine Warnung vor Agressivität.

Auf dieser Seite findet man die Deutung jedes Traumes.

www.deutung.com

Schöne Träume

Ich habe sehr selten schöne Träume.
Aber wenn ich dann einen habe dann ist er wirklich schön :).
Ich träume nur schön wenn ich in Serbien bin, weil ich mich dort nur wohl fühle und da auch merke dass ist mein Heimatsort.
Dann will ich meisten immer weiter schlafen damit ich schön weiter träumen kann. Aber dann kann ich leider nicht mehr einschlafen.

Alptraum

Alptraum

Im Sommer hatte meine Cousine einen Traum dass alle ihre Zähne rausgefallen sind.
Am nächsten Tag hatte sie mir dass erzählt und eine alte Frau sagte uns das bedeutet jemand aus deiner Familie wird sterben. Wir haben das nicht geglaubt. Am Sonntag am zweiten Tag der Hochzeit haben wir getanzt und was geschah auf einmal fiel mein Onkel auf den Boden. Er hatte einen Herzinfrakt.
Wir fanden es voll unheimlich weil wir dass nicht dieser Frau geglaubt haben und zuerst noch darüber gelacht haben.

Schlafstörungen mit Medikamenten behandeln

Welche Medikamente helfen bei Schlafstörungen ?

Als Schlafmittel werden synthetische und pflanzliche Arzneimittel eingesetzt.

Medikamente:


  • Alprazolam
  • Bromazepam
  • Clobazam
  • Clonazepam
  • Clordiazepoxid
  • Diazepam
  • Dikaliumchlorazepat
  • Flunitrazepam
  • Flurazepam
  • Loprazolam
  • Lorazepam
  • Lormetazepam
  • Midazolam
  • Nitrazepam
  • Oxazepam
  • Parazepam
  • Temazepam
  • Triazolam

Es sind meistens pflanzliche Medikamente, und nicht chemikalische,

Sonntag, 23. Januar 2011

Tipps gegen Schlafstörungen

Ja, was soll man machen bei Schlafstörungen ?!

Zum Beispiel mir hat meine TW Lehrerin ein Duftkissen gemacht.
Ich hatte eine sehr grosse freude daran, nur leider hilft es mir beim einschlafen aber träumen tue ich immer noch.

Man kann auch spazieren gehen an die frische Luft, oder ein Buch lesen dass macht einen auch müde.
Man sollte sich einfach ablenken und nicht daran denken,oder vor dem einschlafen einen Tee trinken.

Donnerstag, 20. Januar 2011

Eine Nacht ohne schlafen

Diese Nacht konnte ich kein Auge zu machen.
Weil sobald ich die Augen geschlossen hatte sah ich schon diese Bilder vor mir von meinem Albtraum.
Später versuchte ich doch zu schlafen doch ich öffnete meine Augen wieder genau um 03:03Uhr. Da wollte ich gar nicht mehr schlafen weil alles so unheimlich ist.

http://www.youtube.com/watch?v=7TWcHPDtq4g

Donnerstag, 13. Januar 2011

12jan.2011

Es ist schon seid ca.4 Tagen und ich habe Schlafstörungen.
Immer wenn ich einschlafe fange ich an von einer Person zu träumen mit der ich eine sehr schlechte Vergangenheit hatte.
Ich träume alles was in der Vergangenheit passiert ist. 
Und immer wieder geht der Traum weiter.
Später wache ich immer um 03:03Uhr auf und kann nicht mehr weiter schlafen.http://www.youtube.com/watch?v=pn-OH_xU8ao